IOGA

DESCRIPCIÓ:

La paraula IOGA procedeix de l’arrel YUJ, que significa jou, unió, llaç, unitat.
Significa la unió de l’home amb la seva realitat superior, podríem dir que és “ la unió amb un mateix”.
Aquest mètode té en compte la relació recíproca entre el cos i la ment i per mantenir el seu equilibri, combina tots els moviments que necessiten per assegurar la salut física, amb les tècniques de meditació que ens han d’assegurar la pau mental.

OBJECTIUS:

1. L’objectiu va amb els interessos del practicant.
2. Mitjà per obtenir relaxació.
3. Desenvolupar la ment i augmentar la seva capacitat de concentració.
4. Conèixer-se millor a un mateix i així aprofitar d’una manera més eficaç el seu potencial.

MATERIAL:

Matalassets.

 

ASPECTES A TENIR EN COMPTE :

El IOGA és per tant, un camí d’experiència personal on com diu Sivananda: “ Més val un gram de pràctica, que tones de teoria.”