HIP HOP

DESCRIPCIÓ:

Aquesta activitat esportiva naix als carrers d’Amèrica a finals dels anys 60 a les comunitats afroamericanes i llatinoamericanes.
Es tracta d’un ball modern en el que la fluïdesa de moviment va unida al ritme de la música. Dintre del Hip Hop existeixen diferents estils, a aquestes sessions intentarem treballar diferents coreografies adaptades a estils diferents: ragga, gansta, new stile, funky,...
Aquesta activitat està dirigida a tot tipus d’usuari, per participar-ne no és necessari ser un expert ballarí ni dominar el món de la dansa.

OBJECTIUS:

1. . Millorar la resistència aeròbica.
2. Millorar el to muscular.
3. Millorar la coordinació i la agilitat.
4. Millorar la flexibilitat.
5. Aconseguir l’evasió dels problemes diaris.
6. Gaudir de l’esport.


.

ESTRUCTURA DE LA SESSIÓ:

Escalfament

1. Moviments articulars.
2. Seqüències rítmiques suaus amb música.

Part principal

1. Explicació de la coreografia.
2. Pràctica de les diferents seqüències rítmiques que composen la coreografia.
3. Repetició dels diferents blocs que composen la coreografia.
4. Realització de la coreografia completa.

 

Tornada a la calma

1. Estiraments.
2. Relaxació

MATERIAL:

Material específic per a algun tipus de coreografia ( mocadors, ulleres, gorres, etc) que portaran els mateixos usuaris.