ADULTS +14 ANYS (INICIACIÓ)

DESCRIPCIÓ:

Els objectius fonamentals a desenvolupar en aquest segment de població tan ampli, aniran dirigits a que l'usuari adquirisca una tècnica adequada de la natació, adaptada a les possibilitats i necessitats de cada individu. Amb aquesta s’aconseguirà un major aprofitament del medi aquàtic, que li servirà de base per al seu futur desenvolupament en aquest medi.
Aquestos cursets van dirigits a un ampli segment de població que compren adults amb necessitats molt diferents, marcades fonamentalment per l’edat i el nivell de destresa en el medi aquàtic.

OBJECTIUS:

1. L’objectiu principal és aconseguir una certa autonomia de moviment en el medi aquàtic.
2. Adaptar plantejaments tècnics a les possibilitats dels diferents usuaris, per millorar la tècnica.
3. Utilitzar la natació com a un esport de baix impacte per cuidar-se i mantenir una certa activitat, que ens propiciarà un bon estat de salut.

ESTRUCTURA:

1. Escalfament fora de l’aigua.
2. Escalfament dintre de l’aigua.
3. Realitzar la sessió.
4. Tornada a la calma amb la repetició d’algun exercici realitzat anteriorment de manera més relaxada, i uns estiraments.

MATERIAL:

El material a utilitzar és molt ampli, ja que hem de tenir en compte els objectius que busquem. El material que podem destacar és: macarrons, taules, pulls, ...